بی احتیاطی افراد در هنگام  وقوع زلزله از آسیب های خود زلزله بیشتر است؛

پناه گرفتن میان چارچوب در 

ممکن است در دوران مدرسه به شما آموزش داده باشند که درگاه یا چارچوب در،  یکی از امن‌ترین مکان‌ها در زمان زلزله است. اما باید بدانید که در بیشتر موارد، این چارچوب‌ها در بسیاری از ساختمان‌ها به طور مناسبی تعبیه نشده و از استحکام لازم برخوردار نیستند و ممکن است بیشترین آسیب را برای افراد در حین وقوع زلزله ایجاد ‌کنند.

علاوه بر این، در بالای درب‌های ورودی برخی ساختمان‌ها، یک محفظه شیشه‌ای به منظور نورگیری تعبیه شده که همین مسئله یک عامل بازدارنده برای پناه‌گرفتن در این ناحیه است.بهتر است در چنین شرایطی، زیر یک صندلی یا میز پناه بگیرید، زانوهایتان را در دل خود جمع کنید، با یک دست پایه میز یا صندلی را محکم نگه دارید و به کمک دست دیگر، سر و گردن خود را بپوشانید.

فرار به بیرون

 اگر در داخل خانه هستید، تا زمانی که زمین‌ لرزه متوقف شود و مطمئن شوید خطری شما را تهدید نمی‌کند، باید در آنجا بمانید. تحقیقات نشان می‌دهد که بیشترین صدمات زمانی ایجاد می‌شود که افراد داخل ساختمان در حال حرکت باشند یا سعی کنند به بیرون بروند.

نکته مهم دیگر آن است که در زمان بحران سراسیمه و بدون هدف وارد معابر و خیابان ها نشده و با ایجاد ترافیک های کاذب، مانع امداد رسانی نیروها نشوید. به نیروهای امدادی و مسئولین اعتماد داشته باشید و از طریق رسانه های مورد تایید بویژه رادیو که رسانه ی زمان بحران است، در جریان اخبار و توصیه های لازم قرار بگیرید.

خطرات پس از زلزله مانند بی احتیاطی به هنگام خروج افراد، از خود زلزله بیشتر است.  در موارد زیادی افراد به سرعت وارد معابر شده و با خودروهای عبوری برخورد کرده اند و یا به هنگام حرکت در راه پله ها به پایین سقوط کرده اند. استفاده از آسانسور نیز از عوامل خطرناک است. خطرات شکستگی خطوط انرژی مانند نشت آب که می تواند باعث جاری شدن در زیر آوارها و معابر شود و لوله های گاز که می تواند باعث انفجار و آتش سوزی شود.

 بنابراین اگر داخل ساختمان مسکونی هستید تا حد امکان به پناهگاه یا نقاط امن بروید، چون ساختمان شما با خطر ریزش روبرو است. نقاط امن و محکم منزل خود را شناسایی کنید. جای ستون های داخل دیوار را شناسایی کنید. یکی از بهترین نقاط مقابل ستون هاست نه بدنه دیوارها. از درها و پنجره های شیشه دار دوری کنید. همیشه یک کیف کوچک محتوی چند بطری آب، کنسرو، دارو، مدارک شناسایی و... در منزل داشته باشید و قبل از اتمام تاریخ مصرف، آنها را مصرف کرده و جایگزین کنید. اگر خارج از منزل هستید، روی زمین نشسته و به کمک بازوها و دست‌های خود، سر و پشت گردن را محافظت کنید.
امید است که مردم باید با فراگیری دوره های آموزشی و عمل به آنها، در زمان بحران از گسترش آسیب ها و تلفات جلوگیری کنند.

دکتر «میلاد احمدی مرزاله» عضو هیات عملی گروه سلامت در بلایا و فوریت ها، دانشکده مدیریت و اطلاع رسانی پزشکی